무쇠소녀단 루틴 (2) 썸네일형 리스트형 무쇠소녀단2 4화, 피벗과 셔플 스텝 배우기! 김지훈 코치의 유쾌한 레슨 현장 이번 ‘무쇠소녀단2’ 4화에서는 예능 속에서도 운동의 즐거움을 듬뿍 느낄 수 있는 신선한 장면들이 가득했어요. 특히 복싱의 핵심 기술인 피벗과 셔플 스텝을 김지훈 트레이너에게 배우는 시간이 인상적이었죠. 그 중에서도 김지훈 코치가 직접 ‘피벗’ 동작을 일상생활에 빗대어 상황극으로 보여주는 모습에서는 멤버들과 시청자 모두가 크게 웃었던 명장면이 탄생했습니다.오늘은 복싱에서 꼭 알아야 할 피벗과 셔플 스텝이 어떤 기술인지, 또 4화에서의 현장 분위기가 어땠는지 쉽고 재미있게 정리해드릴게요.무쇠소녀단2 공식 홈페이지 바로가기김지훈 트레이너 인스타그램 바로가기복싱의 기술, 피벗과 셔플 스텝은 무엇일까?먼저, 4화의 주요 장면 속에서 핵심적으로 다뤄진 피벗(pivot)과 셔플(shuffle) 스텝의 기본 원리에 .. 무쇠소녀단 복싱 콤비네이션 루틴 완벽정리 – 3화까지 배운 실전 루틴 복습 복싱을 다룬 예능 프로그램 ‘무쇠소녀단’은 새로운 운동 도전을 보여주며 시청자들에게 현실적인 팁을 전해줍니다. 특히 3화까지 진행된 방송에서는 상대의 얼굴을 목표로 하는 다양한 복싱 콤비네이션 루틴을 집중적으로 배웠던 게 인상적이었어요. 이번 글에서는 4화 시작에 등장한 6가지 복습 콤비네이션을 중심으로, 각 특징과 연습 노하우까지 친근하게 풀어보려 합니다.무쇠소녀단2 공식 홈페이지 바로가기김지훈 트레이너 인스타그램 바로가기‘무쇠소녀단’만의 복싱 학습 프로세스‘무쇠소녀단’에서 진행된 복싱 루틴은 단순 반복이 아니라 실제 챔피언처럼 체계적인 동작 연습에 초점을 맞춥니다. 특히 3화까지는 잽, 스트레이트(원투), 훅, 어퍼컷 등 기본기 동작을 섬세하게 익히는 데에 중점을 두었고, 4화 도입부에서는 이를 콤비.. 이전 1 다음
