본문 바로가기

반응형

분류 전체보기

(40)
무쇠소녀단2 4화, 피벗과 셔플 스텝 이후 배운 공격 응용기술과 강렬했던 바디블로우 배우기 오늘 여러분께 이야기할 주제는 바로 '무쇠소녀단2 4화'의 감동적인 복싱 연습 현장입니다. 이번 4화에서는 멤버들이 피벗, 셔플 스텝 등 기본기를 다진 후, 본격적으로 몸통을 공략하는 여러 공격 응용기술과 바디블로우를 배우는 과정이 담겼는데요.초심자에서 점점 복서로 성장해 가는 멤버들의 모습을 보면서, 역시 꾸준한 연습과 팀워크가 중요한 스포츠라는 생각이 절로 들었습니다. 이번 내용을 통해 복싱 특유의 수싸움과 훈련의 열기가 얼마나 뜨거웠는지 생생하게 전해드릴게요.무쇠소녀단2 공식 홈페이지 바로가기김지훈 트레이너 인스타그램 바로가기복싱의 묘미, 상대를 속이는 페이크 공격 익히기피벗과 셔플 스텝을 연습한 멤버들은 드디어 공격 응용에 도전하게 됐습니다.흔히 몸통을 공격한다 하면 단순히 복부만 노린다고 생각하..
무쇠소녀단2 4화, 피벗과 셔플 스텝 배우기! 김지훈 코치의 유쾌한 레슨 현장 이번 ‘무쇠소녀단2’ 4화에서는 예능 속에서도 운동의 즐거움을 듬뿍 느낄 수 있는 신선한 장면들이 가득했어요. 특히 복싱의 핵심 기술인 피벗과 셔플 스텝을 김지훈 트레이너에게 배우는 시간이 인상적이었죠. 그 중에서도 김지훈 코치가 직접 ‘피벗’ 동작을 일상생활에 빗대어 상황극으로 보여주는 모습에서는 멤버들과 시청자 모두가 크게 웃었던 명장면이 탄생했습니다.오늘은 복싱에서 꼭 알아야 할 피벗과 셔플 스텝이 어떤 기술인지, 또 4화에서의 현장 분위기가 어땠는지 쉽고 재미있게 정리해드릴게요.무쇠소녀단2 공식 홈페이지 바로가기김지훈 트레이너 인스타그램 바로가기복싱의 기술, 피벗과 셔플 스텝은 무엇일까?먼저, 4화의 주요 장면 속에서 핵심적으로 다뤄진 피벗(pivot)과 셔플(shuffle) 스텝의 기본 원리에 ..
무쇠소녀단 복싱 콤비네이션 루틴 완벽정리 – 3화까지 배운 실전 루틴 복습 복싱을 다룬 예능 프로그램 ‘무쇠소녀단’은 새로운 운동 도전을 보여주며 시청자들에게 현실적인 팁을 전해줍니다. 특히 3화까지 진행된 방송에서는 상대의 얼굴을 목표로 하는 다양한 복싱 콤비네이션 루틴을 집중적으로 배웠던 게 인상적이었어요. 이번 글에서는 4화 시작에 등장한 6가지 복습 콤비네이션을 중심으로, 각 특징과 연습 노하우까지 친근하게 풀어보려 합니다.무쇠소녀단2 공식 홈페이지 바로가기김지훈 트레이너 인스타그램 바로가기‘무쇠소녀단’만의 복싱 학습 프로세스‘무쇠소녀단’에서 진행된 복싱 루틴은 단순 반복이 아니라 실제 챔피언처럼 체계적인 동작 연습에 초점을 맞춥니다. 특히 3화까지는 잽, 스트레이트(원투), 훅, 어퍼컷 등 기본기 동작을 섬세하게 익히는 데에 중점을 두었고, 4화 도입부에서는 이를 콤비..
무쇠소녀단2 3화: 여자 스포츠 국가대표와 강철부대W, 극한 대결전의 모든 것 드라마틱한 체력 대결이 펼쳐진 tvN 예능 ‘무쇠소녀단2’ 3화에서는 각기 다른 운동 종목의 국가대표 선수들과, ‘강철부대W’ 출연자들이 한자리에 모여 흥미진진한 미션을 펼쳤어요. 실제로 방송 직후 ‘체력’, ‘근성’, ‘무한도전 정신’이라는 키워드가 자연스럽게 입에 오르내릴 정도로, 각 미션마다 긴장감이 넘쳤는데요.이번 포스트에서는 3화에서 진행된 네 가지 주요 체력 대결—‘모래주머니 옮기기’, ‘순발력 달리기’, ‘릴레이 오리걸음’, ‘210kg 타이어 뒤집기’—의 열기 가득한 현장과 출연진들의 활약상을 한눈에 정리해드릴게요. 무쇠소녀단2 공식 홈페이지 바로가기 ‘싸우는 여자들 훈련 캠프’의 스타트먼저 3화는 무쇠소녀단 멤버 유이, 금새록, 박주현, 설인아가 대한민국을 대표하는 여성 스포츠 스타들과 ..
가히 에어리 핏 선스틱 – 무쇠소녀단2 에피소드2 협찬제품 정보 알아보기 요즘 핫한 무쇠소녀단2 즐겨보고 계신가요? 더운 날씨에 집에서 시원하게 예능방송 보는것 만큼 좋은것도 없죠.무쇠소녀단2 2편에서는 유이, 금새록, 설인아, 박주현 출연진의 체력훈련을 위해, 뜨거운 햇빛 아래서 훈련을 하는 장면이 있었어요. 화면을 통해 보는것 만으로도 열기가 후끈후끈한게 느껴지더라구요. 어느 누구보다 피부관리가 중요한 배우들이라서 인트로 과정에서 자연스럽게 선스틱을 꼼꼼하게 발라주는 장면이 화면에 잡히기도 했죠. 무쇠소녀단2 2편에서 협찬 제품으로 등장했던, 네명의 배우가 극찬한 그 선스틱. 가히 에어리 핏 선스틱에 대해서 잠깐 알아볼게요.여름 휴가를 앞두고 선스틱 구매를 고민중이시면 한번 고려해보세요! 그럼 시작할게요!가히 에어리 핏 선 스틱 기본정보제품명: 가히 에어리 핏 선스틱 (K..
무쇠소녀단2 에피소드 2편, 태권도 국가대표 김소희 선수의 모든 것 '무쇠소녀단2' 2회에서 큰 활약을 보여준 여자 태권도 국가대표 김소희 선수에 대한 모든 정보를 살펴보려고 해요. 무쇠소녀단2 에피소드와 함께 시청자들의 관심을 한 몸에 받고 있는 그녀! 태권도 여제라 불리는 김소희 선수의 프로필, 나이, 키, 주요 수상 경력, 그리고 SNS 최신 소식까지 꼼꼼하게 정리해봤으니 끝까지 읽어주세요.프로필 한 눈에 보기항목내용이름김소희출생1994년 1월 29일, 충북 제천시소속한국가스공사종목태권도 (핀급/플라이급)신체키 164cm, 50kg체급핀급(-46kg), 플라이급(-49kg)주요 학력신백초-제천동중-서울체육고-한국체육대학교김소희 선수는 어릴 적부터 건강이 약해서 아버지의 권유로 태권도를 시작하게 됐다고 해요. 신백초등학교 3학년 때 태권도를 접하며 운동선수의 길을 걷..
무쇠소녀단2 에피소드2 여자 주짓수 국가대표 성기라 선수 — 프로필, 수상, SNS 완전정복 요즘 주목받고 있는 예능 ‘무쇠소녀단2’의 2화에 등장해 큰 인상을 남긴 여자 주짓수 국가대표, 성기라 선수에 관한 모든 정보를 준비해봤어요. 실제 정보를 기반으로 한 SEO 최적화 블로그 포스트, 여러분이 궁금해하실 프로필·나이·키·수상 경력·SNS까지 총정리해볼게요.여자 주짓수 국가대표의 얼굴, ‘성기라’란 누구?‘무쇠소녀단2’ 에피소드 2편에 출연한 성기라 선수는 대한민국을 대표하는 여자 주짓수 간판입니다. 옛날부터 각종 방송, 스포츠 뉴스에 꾸준히 등장하며 특유의 밝은 에너지와 강렬한 경기력, 그리고 인간적인 매력까지 어필한 선수죠.상세 프로필 한눈에 보기이름: 성기라출생: 1997년 1월 29일생 (만 28세, 2025년 기준)키: 167cm소속: 대한주짓수회체급: 여자 -63kg (주로 62㎏..
무쇠소녀단2 에피소드2 – ‘강철부대’ 조성원 중사, 그녀를 주목해야 하는 이유 “무쇠소녀단2”와 강철부대의 만남요즘 화제의 예능 “무쇠소녀단2” 두 번째 에피소드가 방영되며, 특유의 존재감으로 시청자들의 이목을 집중시킨 인물이 있어요. 바로, ‘강철부대W’에서 특임대 팀장으로 활약했고, 실제 여군 특수부대원이라는 독특한 경력을 지닌 조성원 중사입니다. 그녀는 방송 첫 등장부터 ‘여자 덱스’라는 별명으로 불리며, 압도적인 카리스마와 피지컬로 순간적으로 화제의 중심에 섰어요.조성원 중사 프로필 한눈에 보기본명: 조성원출생년도: 1991년신체: 키 169cm, 몸무게 58kgMBTI: ENTJ경력: 육군 중사(8년 차 전역), 수도방위사령부 제35특임대대(현 태호대대, 일명 ‘독거미 부대’) 출신, 국내 유일 여군 특임대 예비역직업: 피트니스 모델, 스포츠 강사, 피트니스 트레이너가족:..
무쇠소녀단2 에피소드 2편, 장은실 국가대표 레슬링 선수 완벽 프로필 요즘 예능에서 강렬한 존재감을 보이는 여성 스포츠 스타들이 많아요. 그중에서도 '무쇠소녀단2' 에피소드 2편에 출연한 장은실 선수는 파워풀한 이미지와 다채로운 활약으로 시선을 모으고 있죠. 이번 글에서는 장은실 선수의 프로필부터 키, 나이, 수상 경력, SNS 정보까지 한 번에 정리해볼게요. 스포츠 예능과 여성 스포츠, 그리고 '무쇠소녀단2'와 관련된 실질 정보가 가득합니다!무쇠소녀단2 공식 홈페이지 바로가기장은실 – 국가대표 레슬링 선수의 기본 정보장은실 선수는 서울 출신으로 어린 시절부터 남다른 운동신경을 자랑했습니다. 서울체육고등학교에서 체계적으로 운동을 배우며 실력을 쌓았고, 현재 울산광역시체육회 소속 선수로 활동 중이죠. 레슬링, 씨름, 크로스핏 등 다양한 종목에서 두각을 나타냈으며, 최근엔 방..
무쇠소녀단2 에피소드 2편의 주인공, 전 복싱 라이트급 국가대표 김지훈 선수 이야기 오늘은 ‘무쇠소녀단2’ 에피소드 2편에 출연해 화제를 모은 전 복싱 라이트급 국가대표 김지훈 선수에 대해 이야기 나눠보려 해요. 방송에서 보여준 유쾌한 모습 뒤에 감춰진 그의 프로필과 진짜 매력, 그리고 화려한 이력까지. 무심코 지나쳤을 김지훈 선수의 다양한 매력을 함께 파헤쳐 볼까요?무쇠소녀단2 공식 홈페이지 바로가기무쇠소녀단2 주목받는 인물: 김지훈 선수는 누구?‘무쇠소녀단2’는 요즘 많은 분들이 즐겨보는 프로그램인데요, 특히 2편에 출연한 김지훈 선수는 복싱계에서는 이미 대단히 알려진 인물이에요. 그는 1987년생으로, 올해로 만 38세예요. 고향은 경기도 고양이고, 일산초와 일산중을 졸업한 뒤 곧바로 프로 복서의 길로 들어섰답니다.김지훈 선수는 아마추어 경험 없이 바로 프로에 데뷔했다는 점에서 ‘..

반응형