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무쇠소녀단 달리기

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무쇠소녀단2 5화 럭키록키 금새록이 보여준 비염 극복 훈련법, 비강호흡 마스터하기 무쇠소녀단2 5화에서 금새록이 비염 때문에 호흡이 힘들어하면서도 석촌호수를 따라 달리며 비강호흡과 복식호흡을 연습하는 모습이 많은 시청자들에게 깊은 인상을 남겼습니다. 평소 비염으로 인해 구강호흡만 하던 금새록이 체력 향상을 위해 보여준 노력은 같은 고민을 가진 분들에게 희망이 되었죠.이번 글에서는 무쇠소녀단2에서 보여준 훈련법을 바탕으로, 비염이 있는 분들도 실천할 수 있는 비강호흡 훈련법과 달리기를 통한 개선 방법을 자세히 소개해드릴게요.무쇠소녀단2 공식 홈페이지 바로가기금새록의 비염, 왜 구강호흡만 하게 될까?비염으로 코가 막히면 자연스럽게 입으로 숨을 쉬게 됩니다. 무쇠소녀단2에서도 금새록이 "콧물만 아니면"이라고 아쉬워하는 모습이 나왔죠. 하지만 이런 구강호흡 습관은 생각보다 많은 문제를 일으킬..
무쇠소녀단2 3화: 여자 스포츠 국가대표와 강철부대W, 극한 대결전의 모든 것 드라마틱한 체력 대결이 펼쳐진 tvN 예능 ‘무쇠소녀단2’ 3화에서는 각기 다른 운동 종목의 국가대표 선수들과, ‘강철부대W’ 출연자들이 한자리에 모여 흥미진진한 미션을 펼쳤어요. 실제로 방송 직후 ‘체력’, ‘근성’, ‘무한도전 정신’이라는 키워드가 자연스럽게 입에 오르내릴 정도로, 각 미션마다 긴장감이 넘쳤는데요.이번 포스트에서는 3화에서 진행된 네 가지 주요 체력 대결—‘모래주머니 옮기기’, ‘순발력 달리기’, ‘릴레이 오리걸음’, ‘210kg 타이어 뒤집기’—의 열기 가득한 현장과 출연진들의 활약상을 한눈에 정리해드릴게요. 무쇠소녀단2 공식 홈페이지 바로가기 ‘싸우는 여자들 훈련 캠프’의 스타트먼저 3화는 무쇠소녀단 멤버 유이, 금새록, 박주현, 설인아가 대한민국을 대표하는 여성 스포츠 스타들과 ..

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